참깨효능 대표적인 6가지 정리..

참깨효능 대표적인 6가지 정리..

반갑습니다

오늘 포스팅 주제는 참깨의 효능에 관한 내용입니다

바로 시작해 볼께요~^^

▷참깨효능◁

참깨에 함유되어 있는 비타민E 성분이 

항산화작용을 해서 노화방지에 효과가 있구요

참깨에 함유된 레시틴 성분이

피부미용에 도움이 된다고 합니다

레시틴 성분이 부족하게 되면 노화가 빨리 진행되고

기미,주근깨,여드름 등이 생기기 때문이라고 합니다

참깨의 필수지방산은 

뇌의 기능을 활성화시키는데 도움을 주고

기억력,집중력을 증진시켜서 

어른들에게는 치매예방 효과까지 있다고 합니다

또한 참깨는 장운동을 활발하게 시켜주기 때문에 

변비예방에 효과가 좋고

몸속 노폐물을 배설하는데 도움을 준다고 합니다

참깨에는 칼슘이 풍부하게 들어있어서 뼈건강에도 좋습니다

마지막 참깨의 효능으로 성인병 예방에 좋다는겁니다..

참깨에는 불포화지방산과 필수아미노산이 들어있어서

동맥경화 및 고혈압 등 성인병예방에 좋다고 합니다

참깨는 식품입니다

과하게 드시지 않고 꾸준히 잘 섭취해야

부작용없이 식품으로 효과가 있다는거지..

위에 나열된 효능이 약처럼 바로 나타나는게 아닙니다..

이상으로 참깨효능 포스팅 마치도록 하겠습니다