연근차 효능 이건 알고있어야 합니다~

연근차 효능 이건 알고있어야 합니다~

안녕하십니까~

오늘 포스팅 주제는 연근차의 효능에 관한 내용입니다

바로 시작해보겠습니다..

연근에는 비타민c와 철분이 많이 함유되어 있어서

혈액생성에 도움을 주며

칼륨이 풍부하여 고혈압 환자가 복용하면 좋다고 합니다

《연근차 효능》

빈혈에 좋습니다

연근차에는 비타민C,철분 성분이 풍부하게 함유되어 있어서

혈액의 생성을 도와줘 빈혈예방에 효과가 좋습니다

고혈압에 좋습니다

연근차에 풍부한 칼륨이 

몸에 있는 나트륨 수치를 낮춰줘 혈압을 떨어뜨려 준다고 합니다

고혈압이 있다면 연근차를 꾸준히 드시는것도 좋은 방법인듯 합니다

니코틴 제거,억제에 좋습니다

담배피우시는 분들..

평소에 연근차를 꾸준히 드셔보세요~

연근에 함유된 탄닌과 철분 성분이 피를 맑게해주고

혈관을 깨끗하게 해주고

니코틴을 제거하는데도 효과가 좋다고 합니다

변비개선에 좋습니다

연근은 장벽을 자극해서 변비개선에 도움을 주고

식이섬유 또한 풍부해서 변비,다이어트에 효과가 좋습니다

치매에 좋습니다

연근차는 신경전달 물질인 

아세틴콜린을 생성시키는 작용을 하기 때문에

뇌신경을 강화하는데 도움을 준다고 합니다

연근차를 꾸준히 드시면 

기억력 감퇴나 집중력이 떨어지는걸 막을수 있어서 

치매예방 효과도 있다고 합니다

감기에 좋습니다

연근차에는 감기에 좋은 비타민C가 풍부하게 함유되어 있습니다

또한 비타민C는 피로회복,노화예방 등에도 효과가 좋습니다

이상으로 연근차 효능 포스팅 마치겠습니다

건강에 좋은 식품 많이 드시고

운동 열심히 하셔서..

항상 건강하시기 바랍니다~