미나리효능 정말 놀랍네요~

미나리효능 정말 놀랍네요~

반갑습니다

오늘 포스팅에서는 미나리의 효능에 대해서

간단하게 설명드리도록 하겠습니다

▷미나리효능◁

해독작용 및 중금속 배출에 효과적입니다

미나리는 체내에 쌓여있는 중금속을 

미나리가 다 흡수해서 체외로 배출하는데 도움을 준다고 합니다

또한 미나리는 피를 맑게해주고 해독하는 기능이 있어서 

패스트푸드,인스턴트 식품 등을 자주 먹는 현대인들이 

꼭 챙겨먹으면 좋은 야채라고 합니다

장건강 및 숙취해소에 효과적입니다

미나리에는 섬유질이 풍부하게 함유되어 있어서

 장의 운동을 활발하게 만들어주고

변비 예방 및 개선에도 좋은 효과를 보입니다

또한 간건강에도 좋은데

간기능이 개선되면 숙취해소에도 좋고 

피로회복에도 좋은 영향을 미친다고 합니다

혈관질환 예방에 효과적입니다

미나리는 혈관을 맑게 정화시켜주는 역할을 하고

콜레스테롤 제거에도 도움을 주기때문에

혈관이 깨끗해지고 혈액순환이 원활해져서

고혈압 , 동맥경화 등 성인병 예방에 효과가 좋다고 합니다

미나리는 동의보감에서도 

약용식품이라 불릴만큼 건강에 좋은 식품입니다

현대사람들은 중금속에 많이 노출되어 있는데

봄철에 미나리 많이 드시고 꼭 건강하시기 바랍니다

또한 미나리는 칼로리가 거의 없어서

다이어트 하는분들에게도 매력적입니다

미나리는 생으로 무침으로 드셔도 되고 

미나리쌈으로 고기와 같이 드셔도 좋습니다

이것으로 미나리효능 포스팅 마치도록 하겠습니다