양고기효능 대표적인것 정리!

양고기효능 대표적인것 정리!

반갑습니다

이번 포스팅에서는 양고기의 효능에 관해서 알아보겠습니다

양고기효능

오한에서 오는 복통에 효과적 

양고기는 몸을 따뜻하게하는 작용이 있으므로 

추위에 몸이 차가워 배가 아프거나 옆구리가 아프거나하는

오한에서 오는 복통에 효과가 있다고 합니다

칼로리가 낮아서 다이어트에 제격

양고기는 칼슘이 풍부하고 칼로리가 낮은것이 특징이라고 합니다 

쇠고기나 돼지고기의 지방은 32도에서 33도의 온도에서도 소화 흡수되지만

양고기 지방은 42도에서 43도로 소화흡수가 잘되지 않습니다 

육류 중에서도 저칼로리 식품이니 다이어트중에도 그나마 괜찮을듯 합니다

스트레스 해소

양고기에 포함되어 있는 비타민B1은 스트레스 해소에도 효과가 있습니다 

초조함이나 불면증 등을 해소하고 신경을 활성화합니다

빈혈예방 

양고기에는 단백질,철분이 많고 칼슘도 풍부하게 포함되어 있기 때문에

결핍성 빈혈 예방에 효과가 있다고 합니다

그것은 철분과 종류의 단백질로 구성되는 

혈액의 헤모글로빈 덕분이라고 합니다 

양고기는 냉증에서 오는 빈혈에는 특히 안성맞춤이라고 합니다

자율 신경 실조증 개선

양고기에 포함된 성분은 스트레스 과잉으로 일어나는 

자율 신경 실조증의 개선에 효과가 있습니다 

이것은 의지와는 상관없이 

내장이나 혈관의 기능을 조정하는 기능이 약해져 생기는 것이라고 합니다

체력보충  

양고기에는 철분과 비타민 B1,B2,니코틴산 등 다양한 영양소가 포함되어 있습니다

양고기는 몸을 따뜻하게하고

체력을 보충하는 작용이 있으므로 

특히 몸을 녹이는 힘이 쇠약한 어르신이나, 힘이 없는 여성에게 좋다고 합니다

양고기와 함께먹으면 좋은식품

 

양고기와 가지를 함께 먹으면 심혈관질환에 좋습니다

양고기에 양파를 넣으면 면역력을 향상 시켜준다고 합니다

 

양고기와 샐러리를 함께 먹으면 어린이 성장발육에 좋다고 합니다

 

양고기와 생강을 같이 먹으면 몸이 찰때 더욱 효과를 발휘합니다

 

양고기와 행인을 같이 먹으면 

폐를 따뜻하게 하고 기침을 멈추게 하는 작용이 있습니다

 

양고기와 계란을 먹으면 

영양소를 보충해서 체력이 약한 어르신에게 좋다고 합니다

 

양고기에 술을 넣으면 속이차서 복통이 있는 사람에게 효과가 있다고 합니다

이것으로 양고기효능 포스팅 마치도록 하겠습니다

이번 주말 양고기 한번 먹어야 겠네요~^^