취나물 효능 유명한것 정리...

취나물 효능 유명한것 정리...

안녕하세요

이번 포스팅에서는 취나물의 효능에 대해서

간단하고 쉽게 알아보도록 하겠습니다...

《취나물 효능》

심혈관질환 예방에 좋습니다

취나물은 피를 맑게하고 혈전을 풀어주는 효능이 있어서

심혈관 질환을 예방하고 치료에도 좋다고 합니다

뼈건강에 좋습니다

취나물에는 칼슘이 풍부하게 들어있어서

뼈를 튼튼하게 지켜주고 골다공증 예방에 도움을 줍니다

나트륨 배출에 효과적입니다

취나물은 칼륨이 풍부하게 함유되어 있는 알칼리성 식품으로

몸속 나트륨을 배출해 주는데 효과가 있습니다

이는 혈액순환을 활발하게 해주고 

각종 성인병 예방하는데 도움이 됩니다

변비해소에 효과적입니다

취나물에는 섬유질이 풍부하게 들어있어서 

변비개선에 효과가 좋다고 합니다

진통완화에 효과적입니다

취나물은 운동후 근육통을 완화하는데도 좋다고 합니다

또한 관절염,복통,요통 등의 통증완화에도 좋다고 합니다

간건강에 효과적입니다

취나물은 간의 해독작용을 도와주는 효능이 있고 

간기능을 회복시키는데 도움이 된다고 합니다

또한 알콜분해 능력이 뛰어나서 숙취해소에도 좋다고 합니다

기관지 질환에 효과적입니다

예로부터 한방에서는 

취나물을 기침,감기용 약재로 처방했다고 합니다

취나물은 기침,가래를 멎게 해주는 효능이 뛰어나다고 합니다

두뇌작용에 효과적입니다

취나물을 먹으면 머리가 맑아지고 

집중력이 향상되며 두뇌활동을 자극하는 효과가 있다고 합니다

또한 두통완화에도 도움이 된다고 합니다

이상으로 취나물 효능 포스팅 마치겠습니다

제철에 나는 야채,음식 많이 드시고

맛과 영양 모두 챙기시기 바랍니다..

건강할려면 운동은 필수겠죠?