단감효능<단감의 효능> 베스트 및 칼로리 <정리>

단감효능<단감의 효능> 베스트 및 단감 칼로리 <정리>

반갑습니다

이번 포스팅에서는 단감의효능 및 칼로리에 관해서 알아보도록 하겠습니다

단감 칼로리

단감의 칼로리는 100g - 44kcal

단감 1개 칼로리 - 90kcal

홍시 칼로리 100g - 66kcal

일반적인 단감의 효능

비타민C가 풍부해서 숙취해소와 멀미예방에 뛰어난 효과를 보입니다

비타민A,C는 몸의 저항력을 높이고 점막을 강하게 합니다

단감을 꾸준히 먹을경우 감기예방에 효과적이라고 합니다

감즙우유 : 갑자기 혈압이 높아졌을 때 좋다고 합니다

떫은 감즙 : 탄닌이 풍부해 뇌졸증을 예방에 좋다고 합니다

치질에 의한 출혈에 좋다고 합니다

감잎 달인 물 : 눈의 피로를 풀어준다고 합니다

떫은 땡감은 타박상,화상,동상,벌에 쏘인데 등에 바르면 효과적이라고 합니다

※ 위장이 찬 사람이나 산후 또는 병을 앓고 난후에는 과식회피

※ 탄닌성분이 있어서 과식할 경우 변비가 생기는 점에 유의

단감효능 - 숙취예방과 설사에 특효

감은 비타민C가 풍부한 과일이며 (30 ~ 40mg)

단감은 초가을에 수확하여 곧 생과로서 이용할수 있으나 

떫은감은 탄닌을 다량 함유하고 있어서 

몹시 떫어서 충분한 후숙 과정을 밟아 연시로 만들어 먹는다고 합니다

감은 설사를 멎게하고 배탈을 낫게해주며 지혈작용을 하는 것으로 알려져 있으며

숙취예방과 치료에도 좋은 식품이라고 합니다

감은 주로 생과로 이용하는데 저장성이 바쁜 감은 곶감으로 가공하여 사용하기도 합니다

단감의 효능 - 숙취를 해소

감에는 숙취의 묘약이라 불리는 아미노산인 시스틴이 함유되어 있어서

간장에서 일어나는 해독작용을 왕성하게 하는데 도움을 주며 

특히 비타민C는 사과의 8배 ~ 10배나 들어있어 

알코올로 손실된 비타민C의 보충에 아주 좋다고 합니다

이것으로 단감효능 및 단감 칼로리 정보 포스팅 마치겠습니다