파파야 효능 유명한것 정리~

파파야 효능 유명한것 정리~

반갑습니다

오늘은 파파야의 효능에 대해서 알아보도록 할께요~

바로 시작합니다...

파파야 효능

소화촉진에 좋습니다

파파야는 음식물을 소화시키는데 도움을 준다고 합니다

평소 식후 소화가 잘 되지 않는다면 파파야가 좋다고 합니다

특히, 육류를 소화하는데 뛰어나며 

파파야의 파파인 성분이 단백질을 소화하는데 도움을 준다고 합니다

피부관미용에 좋습니다

피부는 점차 세포가 파괴되는것이 자연의 섭리입니다. 

그러나 파파야에 있는 플라보노이드,카로틴 성분들이 

노화를 예방하는데 도움을 준다고 합니다

또한 파파야에 많이 함유되어 있는 비타민C는 

피부의 유연성을 복구할수 있는 콜라겐형성의 기본물질이라고 합니다

콜라겐이 피부에 좋은건 다들 알고 계시죠?

눈관련 질환에 좋습니다

파파야에 함유되어 있는 베타카로틴 성분이 눈에 좋다고 합니다

특히나 연령 관련 황반변성 (ARMD)이라는 

질환의 예방에 도움이 된다고 합니다

ARMD는 노인의 시력 감소의 주요 원인인데

점차적으로 시력이 감퇴되는걸 예방하기에 좋다고 합니다

면역력 향상에 좋습니다

파파야는 비타민A가 풍부해서

면역력을 높혀주는데 도움을 준다고 합니다

또한 비타민A는 눈건강에도 좋습니다

다이어트에 좋습니다

파파야는 칼로리가 낮아서 다이어트 식품으로 좋다고 합니다

파파야 100g당 25kcal로 저칼로리에 속합니다

이상으로 파파야 효능 포스팅 마치겠습니다

좋은 음식 많이 드시고

항상 운동 열심히 하시기 바랍니다~^^