굴 효능 유명한것 정리~

굴 효능 유명한것 정리~

굴은 영양성분이 균형있게 함유되어 있어서

겨울철 면역력이 떨어진 아이와 어르신뿐 아니라 

피로가 쌓인 성인에게 좋은 보양식이며

당뇨병,간장병,심장병,고혈압 환자에게도 명약으로 불린다고 합니다

굴의 효능에 대해서 조금더 자세히 살펴보도록 하겠습니다

【 굴 효능 】

피부미용

굴을 먹으면 피부미용에 좋다고 합니다

굴은 멜라닌 색소를 분해하는 효능이 있어서

꾸준히 먹으면 피부색을 밝게 만드는데 도움이 된다고 하네요

정력향상

바다의 우유라고 불리는 굴에는 

아연 성분이 풍부하게 함유되어 있어서

성호르몬을 활성화 시키는 작용을 한다고 합니다

간건강

굴의 타우린 성분이

간의 해독작용 및 간기능을 회복하는데 좋다고 합니다

특히 숙취해소에도 좋다고 합니다

빈혈 

굴에는 철분,구리,마그네슘,요오드 등이 풍부하게 들어있어서

꾸준히 먹으면 빈혈 예방에 굴의 효능이 좋다고 합니다

다이어트 

굴은 칼로리와 지방 함량이 적을뿐 아니라 

칼슘이 풍부하게 함유되어 있어서

다이어트시 부족해지기 쉬운 칼슘을 

보충하기에 적절한 식품이라고 합니다

성인병

굴은 타우린을 풍부하게 함유하고 있는데

이는 콜레스테롤을 체외로 배출시켜주는 효능이 있어서 

혈관을 깨끗하게 만들어 준다고 합니다

혈관이 깨끗해지면 고혈압,동맥경화 등

 각종 성인병 예방에 효과적이라고 합니다

항암작용

굴에는 셀레늄이라는 필수 미네랄성분이 풍부하게 함유되어 있는데 

이는 대장암 세포를 억제시키는데 도움을 준다고 합니다

이것으로 굴 효능 포스팅 마치겠습니다

저도 굴을 엄청 좋아하는데

이렇게 효능이 많은줄 몰랐네요...