철분이 부족하면 나타나는 증상

철분이 부족하면 <철분부족증상>

반갑습니다

이번 포스팅에서는 철분 부족 증상에 대해서 알아보도록 하겠습니다

철분부족증상

피곤함

철분이 부족하면 신체조직에 산소가 훨씬 적게 공급되기 때문에

필요한 에너지를 빼앗기게 된다고 합니다

평소보다 2-4배 더 피로하거나 약해진 느낌이 들거나 초조하고 집중력이 떨어진다면 

철분결핍을 의심해볼 수 있습니다.

인색이 창백해짐

창백하다는 것이 병약해 보인다는뜻으로 쓰이는데는 다 이유가 있습니다

혈액이 붉은것은 색소 단백질인 헤모글로빈이 들어있기 때문인데

피부가 장밋빛을 띠는 이유이기도 합니다

그런데 철분이 부족하면 헤모글로빈의 생산이 적어져서 얼굴 등이 창백해진다고 합니다

특히 입술 안쪽이나 잇몸, 아래 눈꺼풀 안쪽이 평소보다 덜 붉다면 

철분결핍 때문일수 있으니 주의하시기 바랍니다

쉽게 숨이참

아무리 깊게 심호흡을 해도 몸속조직에 공급되는 산소량이 낮으면 숨이 찬 느낌이 듭니다 

계단을 오르거나 운동을 끝냈을때도 이런증상이 있을수 있지만 

철분결핍때도 생기는 경우가 많다고 합니다

심장이 두근거림

심장에 과부하가 걸리면 불규칙 박동이나 심잡음,심장확장 등으로 고통 받을수 있습니다

철분 부족으로 빈혈증이 생겼을 경우에도 이런 현상이 발생할수 있습니다

연구에 따르면, 심근증과 철분결핍이 연관성이 있는 것으로 나타났다고 합니다

심장에 문제가 있을 경우에는 철분수치를 점검하는 것이 중요하다고 합니다

하지불안 증후군이 있음

잠시도 가만있지 못하고 꼼지락거려야 하는가? 

미국에서 하지불안 증후군 환자의 약15%가 철분결핍이 원인인 것으로 나타났다고 합니다

철분수치가 낮아질수록 증상이 더 나빠진다고 합니다

머리가 아프다

철분이 부족하면 신체는 다른부위에 앞서 뇌에 가장먼저 산소를 공급합니다

하지만 필요한 양보다 턱없이 부족한 경우가 많은데

이에따라 뇌동맥이 부풀어 오르고 두통을 일으킬 수 있다고 합니다

먹지못할 것들을 씹는다

이식증이라고도 불리는 먹지 못할것을 먹는 습관은 철분결핍의 신호로 볼 수 있습니다

철분이 부족한 사람들은 분필이나 흙,종이 등을 씹어먹는 경향이 있다고 합니다

여성들은 주로 얼음을 먹는다고 합니다

이유없이 불안함

그다지 스트레스 받을일이 많지 않은데도 

불안감이 자꾸 증가한다면 철분결핍을 의심해 볼수 있습니다.

산소가 부족하면 신체의 교감신경계를 촉진시키게돼 이런 현상이 일어난다고 합니다

철분이 부족하면 심장이 마구 뛰게되고 편히 쉬어야할 상황에서도 

이러지도 저러지도 못하고 안절부절 한다고 합니다

머리카락이 유독 많이 빠짐

철분결핍은 빈혈증으로 발전할수 있고 이렇게 되면 모발손실을 유발한다고 합니다

빈혈증이 생기면 우리 신체는 가장 급한곳부터 산소를 보내기 때문에 

모발을 보호하는곳은 산소가 부족하게돼 제대로 기능을 할수없는 상황이 된다고 합니다

특히 많은 여성들이 철분부족에 시달립니다.

특히,생리중이거나 임신중일때

채식주의자,갑상선 저하증이 있는 사람들은 

쉽게 철분이 부족해질수 있으므로 각별히 신경을 써야 한다고 합니다

이상으로 철분부족증상 포스팅 마치도록 하겠습니다