핵산이 많은 음식,식품 및 핵산효능 [정리]

핵산이 많은 음식,식품 및 핵산효능

반갑습니다

오늘은 핵산의효능 및 핵산이많은식품에 대해서 알아보도록 할께요..

<핵산이 많은 음식 * 핵산이많은식품>

핵산이란?

핵산은 세포중에 있는 고분자화학물질로

유전에 관여하고 단백질을 합성하는 역할을 하는것으로 

생명의 근원으로 세포분열,성장,에너지 생산을 일체 관리,지배하는 것입니다

즉, 핵산은 DNA+RNA를 우리말로 번역한 것으로

세포가 분열할때 잘못된 A,T,G,C의 배열을 바로잡아주는 역할을 하는 유전자로 

세포 핵속에 산성을 띤 물질이기 때문에 핵산이라고 이름지어진 것이라고 합니다

핵산효능 * 핵산의효능

신진대사 촉진 효과

치매예방 효과

노화예방

간기능 향상

아토피 완화

빈혈 예방 및 개선 효과

항산화작용

말초혈관 확장

핵산의 가장 대표적인 효능은 신진대사를 촉진시키는것이라고 합니다.

즉,핵산이 신진대사를 촉진시켜서 미용,탈모,정력 향상 등에 좋은 효능을 보인다고 합니다

<핵산이많이든음식>

핵산이 많은 음식 종류 및 함량 ( 단위 : mg/100g) 

양파 - 건조(815) , 생식품(78)

 

달걀 - 건조(339) , 생식품(86)

 

멸치가루 - 건조(4317) , 생식품(3605)

 

정어리 - 건조(2159) , 생식품(539)

 

참치가루 - 건조(1069) , 생식품(907)

 

복어이리 - 건조(17585) , 생식품(5276) 

고등어 - 건조(937) , 생식품(251)

 

뱅어포 - 건조(2860) , 생식품(2388)

 

표고버섯 - 건조(1081) , 생식품(324)

 

맥주효모 - 건조(4662) , 생식품(1399)

 

연어이리 - 건조(35334) , 생식품(10600)

이외에도 청국장,바지락,굴,오징어,홍합 등

<핵산이많이든음식>

<핵산이 부족하면..>

이상으로 핵산효능 및 핵산이 많은 음식에 대한 포스팅 마치도록 하겠습니다