참외효능 짧막하게 정리~

참외효능 짧막하게 정리~

반가워요~

오늘은 정말 맛있는 과일인

참외의효능에 대해서 간단히 알아볼께요~

효능이 없더라도 너무 맛있어서 자주 먹고 싶다는..

<참외효능>

참외는 대표적인 여름철 과일입니다

수박과 함께 무더위를 식혀주는 여름 음식으로 각광 받아온 참외는 

맛뿐만 아니라 건강에도 좋아 보양식으로 손색이 없을 정도 입니다

참외의효능은 다양하지만 

꼭지에 함유된 쿠쿠르비타신을 빼놓을 수 없습니다

쓴맛을 내는 쿠쿠르비타신 A, B, C, D는 

항산화작용을 통해 암세포의 성장을 억제하고

간기능 보호,염증 억제,심혈관질환 예방 등에도 효과가 있다고 합니다

맛이 쓰더라도 참외 꼭지를 꾸준히 먹으면 

세포의 노화를 늦춰줘 동안 유지에 도움을 줄수 있다고 합니다..

또한 참외는 갈증해소에 좋고 

몸의 열을 내리는데 효과적입니다

또 소변을 잘 나오게 하는 효능이 있어 

해독작용과 함께 간을 튼튼하게 한다고 합니다

당질,단백질,지질이 풍부하고 

칼슘,무기질,비타민 함량이 높은것도 장점입니다

피로회복에 좋고 산성으로 변한 몸을 중화해 주는것도 빼놓을 수 없습니다

그러나 참외는 성질이 차므로 

장이 약한 사람은 설사를 할수있어 주의해야 합니다

이것으로 참외효능 포스팅 마칩니다..

맛난 과일 많이 드시고

운동열심히 하셔서

항상 건강한 하루 보내시길...^^