오이고추 효능 유명한것 정리..

오이고추 효능 유명한것 정리..

반갑습니다

오늘은 오이고추의 효능에 관한 내용입니다

저는 고추가 몸에 좋다는건 알지만

매워서 잘 못 먹는데

오이고추 같은 경우는 식감도 좋고

맛도 괜찮아서 많이 먹고 있습니다..

저 같은분들 많을듯..

자 그럼 시작해볼께요~

오이고추 효능

항암효과가 있습니다

녹황색 채소와 과일에 풍부하다는 베타카로틴은 

항산화작용,유해산소 예방,피부건강 유지 등의 효과를 가지고 있습니다

이 오이고추의 효능 중 하나로서 이 베타카로틴이 풍부하고 

이것은 항암효과도 가지고 있다고 합니다

성인병 예방에 좋습니다

오이고추는 혈액순환을 돕고 혈전을 예방한다고 합니다

혈액순환이 잘되면 고혈압,동맥경화 등 

각종 성인병예방에 효과적이라고 합니다

체중감량에 좋습니다

오이고추는 일단 저칼로리에 속하고 포만감을 높혀기 때문에

체중감량 식품으로서 도움이 됩니다

또한 오이고추에 함유된 캡사이신이 

지방을 태우는데 도움을 준다고 합니다

과식방지에 좋습니다

위에서 언급했듯이 오이고추는 포만감을 높혀줍니다

그래서 과식을 예방하는데 도움을 줍니다

비타민C가 풍부해요

오이고추에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있는데

이 비타민C 효능이 아주 다양합니다

피로회복,항산화작용,면역력증진 등...

캡사이신의 효능

캡사이신을 많이 먹는 것은 좋지 않지만 

적당량만 섭취하게 될 경우 침샘을 자극해서 식욕을 높혀주고

혈액 순환에 도움이 된다고 합니다. 

하지만 많이 먹을경우 위가 상할수도 있으니 적당량만...

식사때마다 오이고추를 하나씩 드신다면

건강 관리하는데 많은 도움을 줄수있습니다

건강한 식습관과 꾸준한 운동으로

항상 건강하고 행복하게 사시길...^^

이상으로 오이고추 효능 포스팅 마치겠습니다