메주콩 효능 유명한것 정리...

메주콩 효능 유명한것 정리...

안녕하세요

이번 포스팅에서는 메주콩의 효능에 대해서

간단하게 살펴보도록 하겠습니다...

메주콩의 효능  

콩에 들어있는 이소플라본은 

여성호르몬인 에스트로겐과 화학구조가 유사해서

식물성 에스트로겐의 작용을 합니다

따라서 뼈의 손실을 억제하는 효과를 나타내고 

엔돌핀,세타토닌 등의 뇌신경 전달호르몬이 상승하고 흡수율이 높아져서 

갱년기 여성에게 많이 나타나는 

고혈압,심장병,동맥경화 등의 성인병이 예방되고 

골다공증을 막아주며 노화방지에도 효과적입니다 

메주콩은 다른 콩에 비해서 칼슘함량이 많고 

칼슘의 체내이용을 저해하는 지질과 나트륨 함량이 낮아서 

칼슘이용률이 높게 되어 다른 콩보다 

골절이나 골다공증 예방에 효과가 좋다고 합니다

심혈관 질환을 예방

메주콩에 함유된 성분은 

체내의 콜레스테롤 수치를 내려주고

혈관을 튼튼하게 해줘서

 뇌졸증,심장병 등을 예방하는데 효과가 좋다고 합니다

백태,신경통 치료·비만 예방 효능   

메주콩은 ‘살이 찌지 않는 치즈’로 불릴 정도로

 뛰어난 영양효과와 다양한 효능을 갖고 있습니다

메주콩에는 양질의 단백질과 지방,천연의 항산화 물질과 

노화방지,스태미나를 촉진하는 토코페롤을 비롯해 

비타민류와 칼슘,칼륨,철,셀레늄 등의 미네랄이 풍부합니다

특히 콜레스테롤을 분해하는 레시틴이 지방흡수를 억제하고 

지방 세포의 크기를 작게하는 사포닌이 풍부해 

혈중 콜레스테롤을 줄이고 

지방의 합성을 억제해 비만 예방에 좋다고 합니다

장운동을 활성화시켜 배변을 쉽게 함으로써 

변비를 예방하는 효과도 탁월합니다

어렸을 때부터 메주콩을 꾸준히 드시면

성인병에 걸릴 확률이 크게 줄어든다고 합니다

신경통 치료에도 메주콩 효능을 보입니다

식사 때마다 생메주콩 간 것을 큰 수저로 하나씩 

1개월 정도 복용하면 통증이 멎으며

 6개월 정도 장복하면 병을 근본적으로 치유할 수 있다고 합니다

콩을 매일 30알 정도 먹으면 얼굴색이 좋아지며 

백발이 검게 변하면서 노화를 방지하는 효과를 볼 수 있다고 합니다

메주콩은 된장 등으로 발효시켜 섭취하면 

영양성분 공급효과가 몇 배로 늘어난다고 합니다

이상으로 메주콩 효능 정보 포스팅 마칩니다