건포도효능 대표적인 6가지

건포도효능 대표적인 6가지

반갑습니다

오늘은 건포도의 효능에 관해서 포스팅해보겠습니다

건포도효능

피로회복 및 빈혈예방

건포도에는 다양한 비타민,철분,미네랄 등이 풍부하게 함유되어 있어서

피로회복 및 빈혈예방에 좋다고 합니다

골다공증 예방

건포도에 함유되어있는 미네랄 성분은 에스트로겐과 함께 작용해서 

골밀도를 높여주기 때문에 갱년기 여성분들의 골다공증 예방에 좋다고 합니다

두뇌발달

집중력과 기억력 향상에 도움이 되는 붕소가 함유되어 있어서 

청소년부터 어르신까지 두뇌건강을 위해 먹어두면 좋다고 합니다

또한 치매예방에도 효능이 좋다고 합니다

시력보호

건포도에는 항산화제 성분이 다량 함유되어 있어서 시력감퇴 예방에 좋고 

폴리페놀 성분이 눈에 해로운 성분을 파괴해주는 역할을 한다고 합니다

이런이유로 시력보호에 아주 좋다고 합니다

피부미용 및 암예방

건포도에는 비타민A,비타민C 성분이 풍부하게 있어서 피부미용에 좋다고 합니다

또한 항산화물질이 풍부해서 암을 예방해주는 효능이 있다고 합니다

변비예방 및 노화예방

건포도는 무지방이며 식이섬유소질이나 탄수화물이 풍푸하게 함유되어 있어서

변비예방 및 노화예방에도 효능이 좋다고 합니다

이상으로 건포도효능 포스팅 마치겠습니다