도라지청효능 BEST5 및 도라지청만드는법 <정리>

 

 

도라지청효능 BEST5 및 도라지청만드는법 <정리>

 

반갑습니다

 

오늘은 도라지청의 효능 및 만드는법에 관해서 알아보겠습니다

 

 

 

 

 

 

 

 

도라지청효능

 

도라지청은 다양한 성분이 들어 있는데 

바로 무기질,섬유질,비타민,사포닌,철분,칼슘 등이 들어가 있어서 

우리 몸에 아주 좋다고 합니다

 

특히 호흡기 질환에 좋아서 감기에 특효약이라고 할수있고 

만성기관지,아토피에도 도라지청효능이 있다고 합니다

 

또한 따뜻한 성질을 가지고 있어서 

겨울에 손발이 차가운 증상이 나타나는 분들에게도 좋습니다

 

도라지청의 효능에 관해서 조금더 자세히 알아볼께요..

 

 

 

소화흡수

 

도라지청은 음식을 잘 소화시키지 못하는 분들이라도 

쉽게 소화시킬수 있도록 고분자 물질을 빠르게 저분자 물질로 바꿔준다고 합니다

꾸준히 드시게 될 경우 소화시키고 흡수시키는 기능이 빨라질뿐 아니라 

겨울에 몸이 차가우신 분들에게는 몸을 따뜻하게 만들어 줍니다

 

혈액정화

 

혈액은 우리 몸 속에서 영양분을 옮기는 중요한 역할을 하기 때문에 

항상 관리가 잘 이뤄져야 몸이 건강할 수 있는데 도라지청이 이걸 돕는다고 합니다

도라지청은 깨끗한 혈액을 만들어줘 다양한 질병을 예방하고 

기분을 개선하며 스트레스를 풀어주는데 도움을 준다고 합니다

 

 

 

독소제거

 

음식물을 섭취하고 일상생활을 하다보면 체내에 독소가 쌓이게 되는데

이러한 독소를 제거하는데도 도라지청 효능이 뛰어나다고 합니다

몸속의 나쁜 물질들을 분해하고 몸밖으로 배출시켜줘서

콜레스테롤 수치가 저하되고, 뱃속에 오랫동안 쌓여있던 숙변이 제거 되는 등 

여러가지 효과를 누리실 수 있다고 합니다

 

 

 

기관지

 

도라지청은 감기로 인한 기침을 가라앉게 도와주고 

가래를 삭혀주는데 도움을 준다고 합니다

항염증작용으로 인해 해열,진통,거담제거에도 도움을 준다고 합니다

 

더불어 사포닌과 단백질,칼슘 등의 성분이 풍부해서

편도선을 가라앉게 도와주고 목이 부었거나 감기로 인한 통증이 있을때 

혹은 만성기관지염으로 고생하시는 분들에게 효과가 좋다고 합니다

 

 

도라지청만드는법

 

흙이 묻어있는 상태의 국내산 도라지를 겉면의 흙이 제거될 정도로만 잘 씻어줍니다

<껍질에도 좋은 성분이 있으니 완전하게 씻지 않으셔도 됩니다>

 

잘 씻어진 도라지를 잘게 썰어주고 

이것을 믹서기로 곱게 갈아주는게 도라지청 만드는 법의 핵심입니다

 

그런후에 꿀 또는 흑설탕과 잘 섞어서<도라지와의 비율은 1:1정도>

투명 유리병에 넣어주면 됩니다

약 3개월정도 숙성기간을 거치면 완성입니다

 

 

 

 

이상으로 도라지청효능 및 도라지청만드는법 포스팅 마치겠습니다