흑임자 효능 이것만 알면 끝~@@

흑임자 효능 이것만 알면 끝~@@

반갑습니다

이번 포스팅에서는 흑임자의 효능에 관해서 알아보도록 하겠습니다

흑임자 효능

흑임자는 검은깨의 다른말입니다

흑임자 = 검은깨

흑임자의 영양소

흑임자는 레시틴이라는 인지질 성분이 일반 깨보다도 풍부하게 함유되어 있어서

신진대사와 혈액순환을 개선하는데 도움을 준다고 합니다

또한 칼슘과 인이 균형있게 들어있어서

뼈건강에도 효과가 있으며 비타민E도 풍부하게 들어있다고 합니다

 

이미 많이 알려진대로 필수 지방산과 아미노산이 풍부해 회복기 환자에게 좋으며 

항산화작용을 하는 토코페롤과 M-100이라는 

발암억제작용이 뛰어난 성분도 함유된것으로 알려져있습니다

흑임자의 효능

 

신진대사와 혈액순환,탈모방지

 

흑임자의 레시틴이라는 인지질 성분이 

일반 깨보다도 훨씬 풍부하게 함유되어 있어서

신진대사와 혈액순환에 아주 좋다고 합니다

덕분에 동맥경화는 물론 탈모를 방지하는 효과까지 볼 수 있다고합니다

빈혈과 골다공증 예방

 

참깨에 비해 칼슘과 인이 균형있게 들어 있어서

뼈를 튼튼하게 해주는것은 물론 

갱년기 여성의 골다공증 예방에도 효과가 좋다고 합니다

피부 건조증,가려움증 예방 등 피부미용

풍부한 인지질 성분과 비타민E 덕분에 

피부가 건강하고 촉촉해지는데 도움을 준다고 합니다

어르신들이 검은깨를 상복하면

 한달내에 피부건조증이 완화되는것을 볼 수 있다고 합니다

그외 천연 토코페롤과 셀레늄이 풍부해 

세포의 노화 자체를 억제하는 효과도 있다고 합니다

회복기 환자 영양식,아이 간식,이유식

몸을 구성하는데 없어서는 안 될 지방산과 아미노산이 풍부해서 

회복기 환자에게 인기가 좋다고합니다

그래서 병문안 선물로 흑임자죽이 많은 사랑을 받고 있죠...

또한 흑임자의 성분은 뇌를 구성하고 활동을 돕기 때문에 

어린 아이들 이유식이나 간식으로 활용하면 좋다고 합니다

이상으로 흑임자 효능 포스팅 마치도록 하겠습니다