장어효능<장어의 효능> 6가지..이것만 알아두세요~

장어효능<장어의 효능> 6가지..이것만 알아두세요~

반갑습니다

오늘은 장어의효능에 관해서 포스팅해보겠습니다

장어효능<장어의 효능>

정력향상에 좋아요

장어하면 빼놓을수 없는 효능이 바로 남자들에게 좋다는건데..

장어에는 불포화지방산을 비롯해 

칼슘,뮤신,단백질,각종 비타민 등이 골고루 함유되어 있어서

기력회복에도 좋고 정력향상에도 아주 좋다고 합니다

두뇌발달에 좋아요

장어의 지방에는 필수지방산인 DHA와 EPA가 풍부해서

뇌기능을 활성화시키는데 도움을 준다고 합니다

위장보호에 좋아요

장어의 표면이 미끈한거 아시나요?

이게 바로 단백질 성분이라고 하는데 

이 성분이 약해진 위장점막을 보호하는데 효과가 있으며

장어에 포함된 비타민B군,미네랄,철분 등이 소화작용을 도와준다고 합니다

혈액순환에 좋아요

장어에 들어잇는 불포화지방산이 

혈관속 흐름을 방해하는 콜레스테롤을 없애주는데 도움을 주기때문에

혈액순환 개선에 좋다고 합니다

피부미용 및 노화예방에 좋아요

장어속의 비타민E와 레티놀 성분이 모세혈관을 건강하게 만들어주고

거칠어진 피부를 탄력있게 만들어 준다고 합니다

또한 주름을 막아줘서 노화예방에도 좋다고 합니다

눈건강에 좋아요

장어에는 비타민A가 풍부하게 들어있는데 

다들 아시다시피 비타민A는 눈건강에 좋습니다

이상으로 장어효능 포스팅 마칠께요~

장어는 맛도좋고 영양도 좋지만 가격이 조금 부담스러워서 ㅠㅠ

오늘 점심으로 장어 먹고싶으나..패스해야겠죠 ㅠㅠ