미역 효능 * 미역의 효능 best5 <정리>

미역 효능 * 미역의 효능 best5 <정리>

안녕하세요~

오늘은 미역의효능에 관해서 포스팅해볼께요~

바로 시작합니다...

미역 효능 * 미역의 효능

조혈작용

미역은 철분이 많이 함유되어 잇는데

이는 피를 만들어내는 효과가 있어서 출산후 미역국을 많이 먹는다고 합니다

남성분들 이제 왜 출산후 미역국을 많이 먹는지 아시겠죠?

골다공증 예방

미역속에는 칼슘,마그네슘,단백질 등이 함유되어 있어서 

뼈를 튼튼하게 만들어주며

갱년기 여성의 경우 골다공증 예방에 좋고 

어린이의 경우 성장발육에 도움이 된다고 합니다

빈혈 예방

미역에는 철분과 엽산이 함유되어 있는데

이는 빈혈을 예방하는데 도움을 준다고 합니다

중금속해독

미역의 끈끈한 점액질 성분이 바로 알긴산인데 

이게 체내에 쌓인 중금속 등을 체외로 배출해주는 효능이 뛰어나다고 합니다

변비예방

미역의 알긴산이 장운동도 활발하게 만들어서 

변비에 효과가 좋다고 합니다

이것으로 미역의효능 포스팅 마치겠습니다

남은 휴일 맛있는 음식 많이 드시고~마무리 잘하세요~*^^*

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