레몬 효능 * 레몬의 효능 <베스트7 정리...>

레몬 효능 * 레몬의 효능 <베스트7 정리...>

반갑습니다

이번 포스팅에서는 레몬의효능에 관해서 알아보겠습니다

< 레몬 효능 * 레몬의 효능 >

피로회복

레몬에는 구연산성분이 풍부하게 함유되어 있는데

이는 체내에 쌓여있는 노폐물들을 배출해주고

또한 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어서 피로회복에도 좋다고 합니다

피부미용

레몬에는 비타민A,B,C,레티놀,베타카로틴 등 

피부미백 및 트러블 진정에 효과가 있는 성분이 

다량 함유되어 있어서 피부에 아주 좋습니다

식욕증진

레몬의 구연산 성분이 식욕촉진 효과가 있다고 합니다

면역력증진

레몬에 많이 함유된 비타민C가 면역력을 강화시켜주는데 효능이 좋다고 합니다

비타민C는 신진대사를 활발하게 만들어 체온이 떨어지는걸 차단해주고

병원균들로부터 저항력을 키워준다고 합니다

비린내제거 효과

혹시 생선요리 드실때 레몬즙 뿌린적 없으셨나요?

그 이유는 레몬이 비린내 제거 및 식중독균 살균에 효과가 있기 때문입니다

구강건강

입냄새가 많이 난다면 레몬을 먹기만 해도 구취제거에 아주 좋다고 합니다

구내염,치통,잇몸출혈 등의 구강문제가 있다면 레몬이 많은 도움이 된다고 합니다

레몬즙과 베이킹소다로 치아미백을 할 수 있지만 치아가 약해질 수도 있다고 합니다

혈관건강

레몬에서 발견된 펙틴이라는 성분은 

고혈압의 원인이 되는 콜레스테롤을 없애는데 도움이 되서 고혈압에 좋다고 합니다

레몬의 비타민P가 혈관,모세혈관을 강화해 준다고 합니다

이상으로 레몬 효능 포스팅 마치겠습니다