과메기효능 이것만 알면 끝..<총정리>

과메기효능 이것만 알면 끝..<총정리>

반갑습니다

이번 포스팅에서는 과메기의효능에 관해서 알아볼께요~

과메기효능

과메기는 꽁치로 만들어졌지만 꽁치보다 영양이 풍부하다고 합니다

꽁치는 수분이 75%라면 과메기는 35%로 

단백질이 늘어나고 숙성과정에서 핵산이 배로 많아지기 때문입니다

▷성인병 예방◁

 

필수지방산인 EPA와 DHA 함량이 높아서

콜레스테롤 저하,혈압저하,혈액중 중성지방 저하,심근경색방지,뇌경색 방지 등 

성인병 예방에 도움이 된다고 합니다

▷뼈건강◁

풍부한 칼슘과 DHA는 성장기 어린이에게 도움이 되며 

칼슘이 다량으로 함유되어 있어서 

갱년기 여성들의 골다공증에도 과메기의 효능이 좋다고 합니다

▷피부미용◁

 

오메가-3 지방산은 피부노화와 체력저하를 막아서

여성분들의 피부미용에도 효능을 볼수 있다고 합니다

 

▷숙취해소◁

과메기에는 아스파라긴산이 많이 들어 있어서 

숙취해소에도 도움이 된다고 합니다

▷정력강화,성장발달◁

생꽁치보다 과메기는 전체 영양소 중 어린이의 성장과 피부미용에 좋다는 

DHA와 오메가3의 양이 상당히 많이 함유되어 있습니다

또 과메기의 비타민은 성선을 자극하여 정력을 왕성하게 할 뿐 아니라 

성장발육에도 도움이 되므로 정력강화 및 체력강화,성장발육에 좋다고 합니다

성장기 어린이의 필수적이며 중년기 남자와 갱년기 여성에게 

뼈를 튼튼히 하는 칼슘은 쇠고기의 5배이고

성장기 어린이에게 필수적인 알기닌과 메티오닌도 

다른식품에 비해 많이 함유되어 있다고 합니다

▷풍부한 비타민◁

 

비타민P는 혈관을 튼튼하게 하여 장내출혈을 막아주며 

비타민B12는 빈혈을 예방하고 

쇠고기의 4배나 함유된 비타민A는 항암 및 피부를 좋게 한다고 합니다

▷핵산◁

 

과메기에는 핵산 물질이 많은데 핵산은 노화현상,체력저하

뼈의 약화,뇌의 쇠퇴,피부노화 등을 막아준다고 합니다

이상으로 과메기효능 포스팅 마치겠습니다