파인애플 효능 이건 알아두세요~

파인애플 효능 이건 알아두세요~

오늘 포스팅 주제는

제가 정말 좋아하는 과일인..

파인애플의 효능에 관한 내용입니다

사진만봐도 먹고 싶네요~

파인애플 효능 - 식욕증진에 좋아요~

파인애플의 구연산 성분이 

식욕을 증진시켜주는 효능이 있습니다

피로회복에 좋아요~

파인애플 속에는 비타민C가 풍부하게 들어있어서 

피로회복에 도움을 줍니다..

비타민C는 면역력 또한 강화시켜 주는데 효과가 있습니다

파인애플 효능 - 소화촉진에 좋아요~

파인애플의 브로멜라인효소가 

단백질을 녹여서 소화하기 쉽게 만들어 준다고 합니다

식후에 파인애플을 먹으면 소화에 도움이 된다고 합니다

변비에 좋아요~

파인애플에는 식이섬유가 풍부하게 들어있어서 변비에 좋다고 합니다

연육작용에 좋아요~

파인애플에는 단백질을 분해하는 브로멜라인효소가 함유되어 있어서

고기를 양념할때 파인애플즙을 내어서 같이 넣어주면 

고기를 연하게 해주는 효능이 있다고 합니다

코에 염증이나 축농증 등을 완화시켜주는데 좋아요~

파인애플에 함유된 브로멜라인이 소염효과가 있는데 

이것은 코속같은 호흡기에 염증이 생겼을때도 적용이 된다고 합니다

파인애플의 효능 - 뼈건강에 좋아요~

파인애플에는 칼슘,철 등 미네랄과 망간이 함유되어 있어서

뼈건강에 아주 좋다고 합니다

파인애플을 먹는다고 해서 위의 효능처럼

몸이 바로 좋아지는건 아닙니다..

맛있고 몸에 좋은 과일 많이 드시고

운동열심히 하셔서

항상 건강하게 생활하시기 바랍니다~^^