체리효능 대표적인 8가지 정리...

체리효능 대표적인 8가지 정리...

반갑습니다~

이번 포스팅 주제는 체리의 효능에 관한 내용입니다

바로 시작해 보겠습니다

<체리효능>

시력향상에 좋아요

체리속에는 비타민A와 안토시아닌 성분이 함유되어 있어서 

눈을 보호해주고 시력을 향상시키는데 도움을 준다고 합니다

불면증개선에 좋아요

체리는 생체리듬을 조절해주고 

수면을 유도하는 효과가 있기 때문에

불면증 치료에 효능이 좋습니다

소화촉진에 좋아요

체리에는 산이 함유되어 있어서 

소화를 촉진시켜 주는 효능이 있습니다

식욕증진에 좋아요

체리의 새콤한 맛은 비타민C성분으로 

입맛을 돋궈주고 식욕을 높혀주는 효과가 있다고 합니다

변비에 좋아요

체리는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어서 

변비예방 및 개선에 효과가 좋다고 합니다

빈혈에 좋아요

체리에는 빈혈에 좋은 철분이 많이 함유되어 있습니다

암예방에 좋아요

체리는 항상화 물질을 풍부하게 함유하고 있습니다

이는 발암물질 생성을 억제하고 

암을 예방해주는 효과가 있습니다

당뇨에 좋아요

체리를 꾸준히 먹으면 체내의 콜레스테롤 수치를 감소시켜주고 

췌장의 인슐린 분비를 1.5배정도 증가시켜 주는데

이로 인해서 혈액으로 포도당이 흡수되는것을 억제해 

당뇨 예방 및 개선에 효과가 좋다고 합니다

이상으로 체리효능 포스팅 마치겠습니다

체리를 먹는다고 해서 저런 효능이 전부 나타나지 않습니다

꾸준히 체리를 먹었을때 그렇지 않은사람보다

과일로 섭취하기 때문에 부작용없이

좋은 효과를 보인다는겁니다..