쭈꾸미효능 유명한것 정리~

쭈꾸미효능 유명한것 정리~

안녕하십니까~

오늘 포스팅에서는 쭈꾸미의 효능에 대해서

간단하게 알아보도록 하겠습니다

《 쭈꾸미효능 》

숙취해소에 좋습니다

쭈꾸미의 타우린 성분이 

우리 몸속 해독기능을 증진시키는 효과가 있어서 

안주로 함께 드시면 숙취해소에 효과가 있다고 합니다

다이어트에 좋습니다

쭈꾸미는 100g당 47kcal일정도로 낮고

필수아미노산이 풍부하고 

저지방 식품이라 다이어트에 좋다고 합니다

피로회복에 좋습니다

쭈꾸미에 풍부하게 들어있는 타우린이 

피로를 회복시켜주는데 도움을 준다고 합니다

심신안정에 좋습니다

쭈꾸미를 먹으면 신경이나 긴장감을 완화시키는데도 좋다고 합니다

이는 스트레스 해소에 좋고 

더나아가 불면증 개선까지도 효과를 볼수있습니다

혈관계질환 예방에 좋습니다

쭈꾸미에는 DHA 등의 불포화지방산이 풍부하게 들어 있어서

혈중 콜레스테롤의 수치를 낮춰주고 

혈액을 맑게해줌으로써 혈액순환을 원활하게 해줍니다

이는 혈압을 낮춰주기 때문에 고혈압 , 뇌졸중 , 동맥경화 등 

각종 성인병 예방에 효과가 좋다고 합니다

빈혈예방에 좋습니다

주꾸미에 함유된 철분과 인 성분이 

빈혈에 아주 좋다고 합니다

두뇌발달에 좋습니다

주꾸미에 함유된 DHA성분이 

두뇌발달에 좋은 영향을 미친다고 합니다

특히 학생들에게는 공부할 때 학습능률면에서 도움을 주며

어르신들에게는 치매예방에 쭈꾸미 효능이 좋다고 합니다

이것으로 제가 준비한 쭈꾸미효능 포스팅 마칩니다

저는 보통 술안주로써 자주 먹는데

이렇게 효능이 많은줄 몰랐네요..