샐러리 효능<셀러리 효능> BEST7 정리...

샐러리 효능<셀러리 효능> BEST7 정리...

반갑습니다

오늘은 샐러리의효능에 관해서 포스팅해보겠습니다

샐러리 효능 * 셀러리 효능

두통완화,강정효과가 있습니다

샐러리에 풍부하게 함유되어 있는 나트륨,칼슘과 같은 무기질이 

인체에 해로운 일산화탄소를 배출시키도록 자극하여 

두통을 완화해주며 강정효과 또한 기대할수 있다고 합니다

해열작용에 좋습니다

샐러리의 잎에는 세다놀이라는 성분이 함유되어 있는데

이 성분은 강력한 해열작용(특히 피부의 열)을 진정시켜주는 작용을 한다고 합니다

빈혈개선에 좋습니다

샐러리에는 조혈작용에 필요한 

철분과 마그네슘이 풍부하게 함유되어 있어서

평소 빈혈증상이 있는분들에게 셀러리 효능이 매우 좋다고 합니다

심신안정 효과가 있습니다

샐러리에는 불안감,스트레스를 완화시키고

불면증을 해소에 도움을 주는 

멜라토닌이 픙부하게 함유되어 있다고 합니다

간건강에 좋습니다

샐러리에 함유된 글리신이라는 성분은 간의 기능을 향상시켜주며

필수아미노산인 메티오닌이 풍부해 

지방간 등의 질환을 사전에 예방해준다고 합니다

활선산소 제거 

샐러리에 풍부하게 함유된 비타민C와 폴리페놀 성분은 

체내의 활성산소를 배출하여 

노화를 방지하고 피로를 개선해주며 

꾸준히 먹으면 항암효과도 기대해 볼수 있다고 합니다

혈관건강에 좋습니다

샐러리에는 혈관에 쌓인 혈전을 용해해주는 파라진이 함유되어 있으며 

꾸준히 먹으면 콜레스테롤 수치가 낮아지는것 또한 기대할 수 있어서

심근경색,동맥경화 등의 혈관질환을 예방할수 있다고 합니다

이상으로 샐러리 효능 포스팅 마치겠습니다