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갈치효능 대표적인 5가지...
반갑습니다
오늘은 갈치의 효능에 관해서 포스팅해보겠습니다
갈치효능
소화촉진 및 식욕증진에 좋습니다
갈치는 필수 아미노산,무기질,비타민 등을 골고루 함유하고 있어서
오장의 기운을 돋우고 위장을 따뜻하게 해줘
소화가 잘되게 해줄뿐 아니라 식욕증진에 좋다고 합니다
두뇌발달에 좋습니다
갈치에는 불포화 지방산인 EPA와 DHA가 풍부하게 함유되어 있어서
두뇌발달에 좋다고 합니다
성인병 예방에 좋습니다
갈치에는 고혈압,동맥경화,심근경색 등과 같은
성인병예방에 효능이 있는 지방산이 풍부하다고 합니다
골다공증 예방에 좋습니다
갈치에는 칼슘,인,나트륨 등 무기질이 풍부하게 함유되어 있어서
골다공증 예방에 좋다고 합니다
원기보충에 좋습니다
갈치는 단백질 함량이 풍부하게 함유되어 있어서
기운을 보충해주는데 도움을 준다고 합니다
갈치를 먹는 가장 중요한 이유는 맛있어서 아닐까요~
맛도좋고 영양도 좋고~
오늘 저녁은 갈치로 해야겠네요
이상으로 갈치효능 포스팅 마치겠습니다
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