블랙커피 효능 이정도만 알면 될듯...

블랙커피 효능 이정도만 알면 될듯...

안녕하세요

오늘은 제가 정말 좋아하는..

블랙커피의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다

블랙커피 효능

다이어트에 좋습니다

블랙커피는 대사를 항진시켜서 

체중감량을 도와주기도 한다고 하네요...

카페인은 클리코겐보다 먼저 

피하지방을 에너지로 변환하는 작용을 한다고 합니다

위암예방에 좋습니다

 

블랙커피에는 항산화물질이 함유되어 있어서 

암세포 발생을 억제한다고 합니다

단, 위산분비를 촉진하기도 하니 

위가 약한 사람은 주의해야 한다고 합니다

당뇨에 도움이 됩니다

블랙커피가 당뇨에 좋다는게 의아하겟지만

당뇨병 환자에게 소량의 커피를 권장하기도 한다고 합니다

그 이유는 체내에 있는 당의 수치를 조절해주기 때문인데

블랙커피는 우유나 설탕 시럽 같은 부가적인것들이 들어가지 않았으므로 

매일 소량을 마셔준다면 

혈당수치를 정상에 가깝게 돌리는데 도움이 된다고 합니다

간에 좋습니다

블랙커피에 들어있는 카페인과 항산화 물질로 인해서 

간에 있는 염증 수치를 낮춰주는 효능이 있다고 합니다

또한, 간 경화와 간암과 같은 

간과 관련된 질환의 발생률도 낮춰준다고 합니다

숙취해소에 좋습니다

술에 취한다는것은 

알콜이 체내에 분해되어 아세트알데히드로 변하는것이고

이것이 오랫동안 남아있는것이 숙취인데...

카페인은 간기능을 활발하게 만들어 

아세트알데히드 분해를 빠르게하고 

신장의 움직임을 활발하게 만들어 

배설을 촉진시킨다고 합니다

입냄새 예방에 좋습니다

커피에 함유되어 있는 Furan류에도 같은 효과가 있습니다

특히 마늘냄새 없애는데 효과가 있으며

단, 커피에 우유나 크림을 넣으면 

Furan류가 먼저 이쪽에 결합을 하기 때문에 

효과가 적다고 합니다

치아 건강에 좋습니다

블랙커피는 카페인 함량이 높은데

이런 블랙커피는 입속의 세균을 없애주고 충치를 예방해 준다고 합니다

이상 블랙커피 효능 포스팅 마치겠습니다

요즘 같은 선선한 날씨엔

여유롭게 블랙커피 한잔이 정말 좋지요~