단호박 효능 대표적인것 정리...

단호박 효능 대표적인것 정리...

안녕하세요..

이번 포스팅에서는 단호박의 효능에 관해서 알아보겠습니다

단호박 효능 * 단호박의 효능

단호박은 붓기를 가라앉히고 해독작용을 하기때문에

부종이 자주 나타나고 벌에 쏘인 사람에게 효과가 있다고 합니다

비만이나 당뇨,암환자에게도 좋다고 합니다

중노년의 변비에도 효과가 있다고 합니다

단호박에는 베타카로틴이라는 성분이 들어있는데

이 성분이 우리몸에 들어오면 비타민A로 바뀌게 되며

이 비타민은 눈의 피로와 노안 증상에 탁월한 효과가 있다고 합니다

고혈압이나 관상동맥경화,고지혈증,콜레스테롤이 높은 사람에게 적합하다고 합니다

(단호박에 함유되어 있는 대량의 교질은 장내에서 흡수되어서 지방의 흡수를 막고 

콜레스테롤과 결합하여 콜레스테롤 함량을 낮추는 효과가 있어서 

동맥경화를 예방한다고 합니다)

단호박에는 미네랄,비타민B,비타민C가 풍부하게 함유되어 있어서

외부로부터 건강을 헤칠수 있는 병균들로부터 우리몸을 보호할수 잇게

면역력을 높혀주는 효능이 있고

이러한 비타민들은 지방과 당을 낮춰주기도 하며,통변작용도 있다고 합니다

단호박의 항독작용은 아연이나 수은 등 독금속을 해결하여

암을 예방하고 간세포의 재생능력을 향상시킨다고 합니다

호흡기 기관지의 점막을 튼튼하게 해주고 

기침을 가라앉혀주는 효능이 있어서 

감기예방 및 치료에 도움이 된다고 합니다

이상으로 단호박 효능 포스팅 마치도록 하겠습니다

즐거운 하루 보내세요~*^^*