키위효능 10가지 알고있나요?
키위효능 10가지 알고있나요? 반갑습니다오늘은 맛도좋고 영양도 좋은키위의 효능에 대해서 살펴보겠습니다..사진만 봐도 침이 꿀꺽...^^ 《키위효능》 키위는 영양가가 높은 과일 중 하나입니다키위에는 다른 어떤 과일보다 비타민C가 풍부하게 함유되어 있습니다나트륨 함량은 적고 칼륨의 함량은 높으며지방 함량이 낮을 뿐 아니라 식이섬유가 풍부하다고 합니다 키위는 스트레스 해소에 도움을 줍니다키위에는 상대적으로 높은 함량의 세로토닌이 들어 있는데이 세로토닌은 우리의 기분을 좋게 만드는 호르몬이며 진정 효과를 지닌 성분이라고 합니다 키위는 신체 건강에 도움을 줍니다키위에는 많은 양의 무기질이 함유되어 있고 운동을 시작하기 전에 몸에 필요한 이온을 공급해 줍니다특히 운동 선수들의 경우, 다량의 무기질이 땀으로 배출되기..
식품 효능
2016. 10. 8. 04:40