자두효능 요정도만 알아두세요~
자두효능 요정도만 알아두세요~ 반갑습니다오늘은 제가 정말 좋아하는 과일인자두의 효능에 대해서 포스팅해보겠습니다 【 자두효능 】 변비개선에 좋습니다 자두에는 식이섬유와 펙틴이 풍부하게 함유되어 있어서변비 예방 및 개선에 좋다고 합니다 특히 7월 - 8월 제철일 때가 좋고 아침식사후 자두를 1개씩 먹으면묵은 숙변제거에도 아주 좋다고 합니다 다이어트에 좋습니다 자두 칼로리는 100g기준 34kcal로 낮으면서 식이섬유가 풍부해 다이어트에 아주 좋다고 합니다(변비개선 + 다이어트 영향 = 1석2조 효과) 식욕촉진에 좋습니다 자두는 단맛 , 신맛이 적절하게 배합되어 있어서 식욕을 촉진시키는데 아주 좋다고 합니다 피부미용에 좋습니다 자두에는 비타민A,C,E가 함유되어 있어서거칠어진 피부에 좋고 노화예방에도 도움이 ..
식품 효능
2016. 10. 29. 10:35