오렌지 효능 이건 알아두세요~
오렌지 효능 이건 알아두세요~ 안녕하세요..오늘은 드디어 기다리던 불금..저녁에 맛있는 음식 먹어야 할 듯..금요일이니깐 다이어트는 잠시 뒤로~ 이번 포스팅에서는 오렌지의 효능에 대해서간단 명료하게 알아보도록 하겠습니다 《오렌지 효능》 피부미용에 효과적 오렌지는 비타민C를 많이 함유하고 있어서피부미용 및 노화예방에 효과가 있습니다 다이어트에 효과적 오렌지 칼로리는 100g당 40kcal라고 합니다보통 오렌지 1개 무게가 150g임을 감안하면 오렌지 1개 칼로리는 60kcal 정도 되겠네요... 오렌지가 열량이 낮은데 비해 지방분이 전혀 없고섬유질은 포만감을 형성해주기 때문에다이어트에 도움을 줍니다 또한 변비에도 효과가 있습니다 다이어트 + 변비해결 = 2중으로 좋겠네요~ 면역력증진에 효과적 오렌지는 비타..
식품 효능
2016. 9. 23. 17:27