막걸리 효능 이정도만 알면 됩니다
막걸리 효능 이정도만 알면 됩니다 안녕하세요~오늘 포스팅에서는 막걸리의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다바로 시작합니다.. 막걸리 효능 변비에 좋습니다 유산균이 변비나 장건강에 좋다는 건 많은 분들이 아실텐데..막걸리의 유산균 함유량이 요구르트 500병과 맞먹는다고 합니다풍부한 유산균과 식이섬유는 장운동을 활발하게 해주기 때문에변비나 소화가 잘안될 때 적당량 마셔주면 좋다고 합니다 피부미용에 좋습니다 막걸리에 들어있는 비타민B,페닐알라닌 성분은 피부재생 및 미백효과가 있다고 합니다또한 멜라닌 색소침착을 막아줘서 기미 , 주근께 등에도 좋다고 합니다 다이어트에 좋습니다 막걸리는 적은 양으로 충분히 포만감을 느끼게 해줘서다이어트에도 도움이 될수 있습니다막걸리의 칼로리는 1잔(150g) 기준으로 약 70kca..
식품 효능
2016. 11. 2. 14:34