라구스

연어 효능 대표적인것 정리... 반갑습니다 오늘은 연어의효능에 관해서 포스팅해보겠습니다 항암효과연어에는 오메가3 지방산이 풍부하게 함유되어 있어서종양의 크기를 줄여주고 종양세포의 성장을 억제하는 효과가 있다는 연구결과가 있고면역력 강화에 도움이 되는 항암음식 중 하나라고 알려져 있습니다 혈액순환연어의 오메가3 성분이 혈전생성을 억제하고 콜레스테롤 수치를 낮춰줘혈류순환을 개선시켜 준다고 합니다혈액순환이 잘되는것은 성인병 예방에 아주 좋다고 합니다 두뇌활동연어에 함유되어있는 DHA에는 불포화지방산이 풍부하고뇌세포를 활성화시켜주고 도파민,세로토닌 수치를 높여서우울증예방과 치매예방에도 효과가 탁월하다고 합니다 면역력 증진연어의 핵산이 면역력을 강화시켜주고 빈혈뿐 아니라 혈액이 ..