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여드름에 좋은 음식 * 여드름에 안좋은 음식 반갑습니다 이번 포스팅에서는 여드름에 좋은 영향을 미치는 음식과 안좋은 음식에 관해서 알아보도록 하겠습니다 ◇ 여드름에 좋은 음식 best5 ◇ 여드름을 개선하는 ‘상추’ 상추는 약 95%가 수분이며 다량의 섬유소,베타카로틴비타민A,E,철분,칼슘이 함유되어 있어서피부의 수분 유지,미백,피부 탄력,변비,불면증 해소,여드름 개선에 도움을 준다고 합니다 특히, 베타카로틴과 비타민A는 상피세포의 증식을 촉진,모낭 각화 방지,땀샘 조절 등 피지선에 영향을 미쳐 피지 분비량을 감소시킨다고 합니다시금치도 베타카로틴이 풍부합니다 여드름을 진정시키는 ‘양배추’ 양배추에는 비타민A,C,E,B6와 무기질, 유황성분을 함유하고 있는데 비타민A,C,E는 거칠어진 피부 회복,여드름 등..