갱년기에좋은음식,식품,약초 <유명한것 정리>
갱년기에좋은음식 * 갱년기에좋은식품 * 갱년기에좋은약초 반갑습니다 오늘은 갱년기 좋은 음식에 관해서 포스팅해볼께요... 석류 석류에는 비타민,무기질이 풍부하게 들어있고쿠메스탄 계열의 식물성 에스트로겐은 여성호르몬 분비를 향상시켜주고 갱년기 우울증,스트레스 해소에 도움이 된다고 합니다 우유 우유에는 비타민D,칼슘,트립토판 성분이 풍부하게 들어있어서갱년기 불면증,골다공증 예방 및 완화,갱년기 우울증 증상 완화에 효과가 있다고 합니다 토마토 토마토는 비타민과 식이섬유가 풍부해 콜레스테롤 수치를 저하시켜 갱년기 증상을 완화하는데 효과적인 음식이라고 합니다 콩 콩에 풍부하게 함유되어 있는 에스트로겐인 이소플라본은 갱년기에 나타나는 여러가지 증상을 완화시키데 도움을 준다고..
건강 정보 (효능)
2016. 1. 6. 15:42